人们常说“没有淡季的市场，只有淡季的思想”，几乎所有的行业都有淡季与旺季，体验式拓展训练同样也存在淡季与旺季，那么作为淡季的冬天参与拓展训练活动有什么注意事项呢?

一、冬季拓展训练伤的防治：

冬天户外活动减少，人体的免疫系统薄弱，身体皮肤骨骼也更容易受到伤害，拓展训练有很多的户外培训项目，如何更有效的避免训练伤的发生呢，第一点要充分做好准备活动，可采用慢跑，伸展运动，手腕和脚腕的拉伸等，活动的时间低不能少于15分钟，第二点拓展器具的检查，检查器具有无损坏，有无结冰，有无功能障碍，第三点，拓展培训师组织严密，组织活动中发现安全问题要及时制止，培训前要提出安全要求，讲解安全操作。

二、冬季拓展项目如何选择：

拓展训练项目有高空项目，场地项目，水上项目，室内项目等构成，冬季天气寒冷，拓展培训项目可根据培训的时间地点气候进行相应的调整，例如早操天气寒冷可以慢跑，中午气温升高可以组织室外高空，雪天大风恶劣天气则选择室内项目。